روز جهانی سلامت روان

 روز جهانی سلامت روان

سلامت روان فقط نبودِ اختلال یا مشکلات ذهنی نیست. گاهی یعنی بتوانی وسط خستگی‌ها، اضطراب‌ها و فشارهای روزمره، نفس بکشی و ادامه بدهی؛ یعنی وقتی فکرها و احساساتت آشفته‌اند، بتوانی کمی فاصله بگیری، نگاه کنی و بدون قضاوت، درکشان کنی.

در جهانی که سرعتش بیشتر از ظرفیت ذهن ماست و اضطراب، نُرم و استرس، همدم روزمره شده‌اند، سلامت روان یعنی مهارتِ زندگی با شرایط غیرکامل و پذیرفتن محدودیت‌های خود؛ یعنی بدانیم که اشکال ندارد گاهی ناتوان باشیم و گاهی لازم است کمک بخواهیم.

این روز یادآوری است که مراقبت از ذهن، نه یک انتخاب لوکس، بلکه ضرورت هر زندگی سالم است. یک مکث ساده، گوش دادن به خود، پذیرش احساسات ناخوشایند، و حمایت واقعی از دیگران، می‌تواند تغییرات بزرگی ایجاد کند.

به همین دلیل، امروز و هر روز، بیایید ذهن و روان خود را جدی بگیریم، با آن مهربان باشیم و مسئولانه به آن توجه کنیم. 

معاونت فرهنگ و هنر مرکز پژوهش‌های علمی و فناوری دانشجویان